Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1819 kkal
|
Lemak: 80,45g | Prot: 116,47g | Karb: 154,19g.
Makan Pagi: Tahu Kukus/Mentah, Ubi Ungu, Opor Ayam, Kelengkeng, Lemon Juice (Canned or Bottled), Borges Extra Virgin Olive Oil. Makan Siang: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Crab, Borges Extra Virgin Olive Oil, Greenfields Low Fat Milk, Ubi Ungu, Lemon Juice (Canned or Bottled). Makan Malam: Tahu Kukus/Mentah, Chayote (Fruit), Indonesian Chinese Tangyuan Sticky Rice Dumplings in Soup. Camilan/Lainnya: Oishi Pillows, Sidomuncul Kunyit Asam. lagi...
|
|
1714 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan yunia89setianawati
|