Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 April 2019
|
40,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1672 kkal
|
Lemak: 43,98g | Prot: 195,08g | Karb: 125,41g.
Makan Pagi: Pisang, SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Ikan Bandeng, Daun Gingseng / Kolesom, Tahu. Setelah Makan Siang: Plum, Jambu Biji, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Tahu, Daun Gingseng / Kolesom, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Putih Telur Matang, Selada. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
1739 kkal
|
Latihan:
Shoulder workout - 1 jam dan 5 menit, Apple Health - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|