|
lepas diet selama 10 bulanan semenjak masuk kuliah :') tapi selama pake fatsecret jujur ga tersiksa banget sih dietnya. fix! mulai dari awal lagi biar kayak dulu
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
709 kkal
|
Lemak: 27,18g | Prot: 24,04g | Karb: 97,15g.
Makan Pagi: Apple Juice. Makan Siang: Finna Sambal Ijo Uleg, Finna Sambal Pedas, Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Grilled Fish, Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Pie. lagi...
|
|
1822 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
19 Apr 19 oleh anggota: hambapi
|
@hambapi thank you kak! Ini bakal berjuang dari awal lagi hehe
19 Apr 19 oleh anggota: lindaikg
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lindaikg
|