Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 April 2019
|
39,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1724 kkal
|
Lemak: 44,65g | Prot: 204,52g | Karb: 127,58g.
Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Pare, Basella (Daun Raja), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Ikan Bandeng, Tahu. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Sebelum Makan Malam: Jus Wortel, Jus Apel. Makan Malam: Basella (Daun Raja), Ikan Bawal, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Tahu. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Camilan/Lainnya: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Jambu Biji. lagi...
|
|
1718 kkal
|
Latihan:
Back workout - 1 jam dan 13 menit, Apple Health - 22 jam dan 47 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|