|
어젠 식단도 안지키고 운동도 별로 못하고 저녁엔 와인도 한병 깟는데 왜이러나 몰러...
|
65,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 9,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 21,49g | Prot: 71,18g | Karb: 98,39g.
Makan Pagi: 매일 아몬드브리즈 언스위트, 냉동 산딸기, 아몬드, 토마토, 닭가슴살. Makan Siang: 와사비, 찐 또는 삶은 새우, 찐 또는 삶은 오징어, 양상추. Makan Malam: 치즈 피자, 코스트코 불고기 베이크. Camilan/Lainnya: 풀무원다논 그릭요거트. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 1 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Berenang (Lambat) - 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mollyJJ
|