Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
102,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 11,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1809 kkal
|
Lemak: 59,50g | Prot: 104,76g | Karb: 217,71g.
Makan Pagi: Austin Zoo Animal Crackers (1 oz), Papa John's Breadsticks, 16" Original Crust Pizza - Garden Fresh. Makan Siang: Mexican Rice, Calavo Avocado, Tomatoes, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat). Makan Malam: Simply Bar Protein Bar, Rule 1 Protein. lagi...
|
|
3471 kkal
|
Latihan:
Belanja - 15 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Duduk - 6 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Mengemudi - 2 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
So, two days in a row. Good work 👍!
18 Apr 19 oleh anggota: Erquiaga
|
Thanks. Literally ate more and got more sleep. 😜
18 Apr 19 oleh anggota: davidsprincess
|
18 Apr 19 oleh anggota: Maddi Bagby
|
18 Apr 19 oleh anggota: rosio19
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan davidsprincess
|