Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 18 April 2019
|
39,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1474 kkal
|
Lemak: 26,08g | Prot: 165,05g | Karb: 150,28g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Setelah Sarapan: Buah Pir. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Tahu, Ikan Tongkol, Pare. Setelah Makan Siang: Apel Merah Lezat. Sebelum Makan Malam: Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Tahu, Pare, Ikan Bandeng, Jus Tomat. lagi...
|
|
1943 kkal
|
Latihan:
Cardio - 13 menit, Shoulder workout - 1 jam dan 14 menit, Apple Health - 22 jam dan 33 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|