Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1675 kkal
|
Lemak: 43,02g | Prot: 115,48g | Karb: 198,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Muscletech Nitrotech, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Semangka, Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng. Makan Malam: Putih Telur Matang, Beras Coklat, Tempe Goreng, Kartika Sari Pisang Bolen, Kue Sus. Camilan/Lainnya: Muscletech Nitrotech, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan, Muscletech Nitrotech. lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|