Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 April 2019
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51,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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994 kkal
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Lemak: 30,21g | Prot: 91,71g | Karb: 90,04g.
Makan Pagi: 小纪Wingreen蔓越莓干 零食, 煮鸡蛋, 西域春全脂纯牛奶 乳制品, 小纪有机燕麦片 主食. Makan Siang: 小纪三色藜麦（未煮熟） 主食, 小纪（新）小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 牛排（只吃瘦肉）. Makan Malam: 小纪白灼新鲜小鱿鱼 肉类, 小纪三色藜麦（未煮熟） 主食, 小纪（新）小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类, 丝瓜汤, 花蛤. Camilan/Lainnya: 小番茄/樱桃番茄. lagi...
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1406 kkal
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Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan 71081572
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