Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
838 kkal
|
Lemak: 24,23g | Prot: 31,99g | Karb: 131,16g.
Makan Siang: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Bamboe Bumbu Balado, Ellenka Fiber Creme, White Rice, Jawara Saus Sambal. Camilan/Lainnya: Bread, Dehydrated Onion, Kidney Beans (Without Salt, Cooked, Boiled), 100% Whole Wheat Bread, Nextar Brownies Cookies, Indofood Sun Bubur Beras Merah. lagi...
|
|
2467 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 14 menit, Treadmill - 10 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 281297
|