Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 April 2019
|
65,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 22,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
775 kkal
|
Lemak: 9,30g | Prot: 70,69g | Karb: 104,19g.
Makan Pagi: Rolled Oats, BSN Syntha-6 Isolate. Setelah Sarapan: Apel (tanpa Kulit). Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Siang: Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). Sebelum Makan Malam: Apel (tanpa Kulit). Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Michellephie2002
|