Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 April 2019
|
40,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1301 kkal
|
Lemak: 33,95g | Prot: 116,20g | Karb: 141,37g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: SuperIndo Muesli, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Jus Tomat. Makan Malam: Jus Tomat, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Sawi Dimasak (dari Segar), Wortel Dimasak, Jamur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Kedondong, Jambu Biji. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|