Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 April 2019
|
105,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 62,8 kg.
Sisa: 10,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1390 kkal
|
Lemak: 92,90g | Prot: 69,41g | Karb: 74,81g.
Makan Pagi: Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, No Calorie Sweetener Packets, Coffee. Makan Siang: Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin, Kraft Big Cheese Snack Colby & Monterey Jack, Kind Plus Peanut Butter Dark Chocolate + Protein. Makan Malam: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Flavorite Manzanilla Olives, Better Valu Kosher Dill Spears, Green String Beans, Market Day Premium Jumbo Crab Cakes. Camilan/Lainnya: Brownie, Jif Extra Crunchy Peanut Butter. lagi...
|
|
3129 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Mengemudi - 2 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan From371to184
|