Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
69,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,1 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
892 kkal
|
Lemak: 74,89g | Prot: 37,82g | Karb: 19,37g.
Makan Pagi: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Regular Coffee, Water, Aquafina Water (16.9 oz), Coffee. Makan Siang: Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), OLIVE OIL , ONION, Zephyrhills Natural Spring Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Lindsay Extra-Large Pitted Olives, Cracker Barrel 2% Extra Sharp Cheddar Cheese, Fresh Express Green & Crisp Lettuce with Iceberg & Romaine, Radishes, Vinegar, Egg. Camilan/Lainnya: Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Food Lion Pork Rinds, Almonds, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Dentyne Ice Sugarless Gum. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|