Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
57 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1302 kkal
|
Lemak: 57,00g | Prot: 49,10g | Karb: 158,41g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Gula Merah, Gula Pasir, Petai, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Bawang Merah, Tomat Merah, Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: HiLo Susu Coklat, Pepaya. lagi...
|
|
1484 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 15 menit, Istirahat - 16 jam dan 45 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan isyahmd
|