Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 April 2019
|
52,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1574 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 125,74g | Karb: 198,66g.
Makan Pagi: Pisang, Nescafe Classic, Putih Telur Matang, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Muscletech Nitrotech, Bayam Dimasak (dari Segar), Jagung Rebus, Nila (Ikan). Makan Malam: Muscletech Nitrotech, Nasi Goreng, Nila (Ikan), Beras Coklat. Camilan/Lainnya: Kue Nastar, Bio Kul Plain Yogurt, Chia Seed, Mentimun (Kupas), Semangka, Pepaya, Dodol, Telur Rebus. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 2 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Osi1512
|