Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
68,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,5 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1037 kkal
|
Lemak: 63,54g | Prot: 88,78g | Karb: 21,99g.
Makan Pagi: Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Water, Regular Coffee. Makan Siang: Spinach and Cheese Casserole, Beef Steak, Green String Beans, Ground Beef (75% Lean / 25% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Camilan/Lainnya: Dentyne Ice Sugarless Gum, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Jell-O Sugar Free Lime Gelatin, Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream. lagi...
|
|
1737 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Meditation - 15 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|