Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
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49,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1437 kkal
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Lemak: 54,85g | Prot: 69,51g | Karb: 179,55g.
Makan Siang: いよかん, 業務スーパー 日光 ささめ ところてん, 業務スーパー ザクザク オーツ&ホールグレイン ビスケット, ししゃも, にしんのピクルス(酢漬け), 玉ねぎ, アボカド, セイコーマート 北海道牛乳 成分無調整, ピクルス, 札幌パリ 北海道産小麦使用 フランスパン. Makan Malam: 韓国風いりこ佃煮 ミョルチポックム, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ (1本約29g), 餃子屋 北の匠 えだ豆餃子, 紀文 糖質0g麺 丸麺, 牛テールスープ, CO-OP キムチ, 白菜, 大根, オシキリ食品 まいにち大豆 きぬ 豆腐, 唐辛子, 醤油, 人参, 調理済み牛テール肉 骨なし, ミツカン 本みりん, しいたけ. Camilan/Lainnya: ふじっ子 黒豆, はっさく, 明治 スーパーカップ チョコクッキー, トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, ミツカン リンゴ酢, dm Multi-mineral. lagi...
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1720 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 30 menit, Latihan Perut - 14 menit, 滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 16 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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