Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 April 2019
|
40,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1725 kkal
|
Lemak: 40,47g | Prot: 204,96g | Karb: 131,93g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: Bob’Ms Red Mill Rolled Oats, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Plum. Makan Siang: Ikan Bandeng, Jus Tomat, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Daun Gingseng / Kolesom. Setelah Makan Siang: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate, Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. Makan Malam: Kedondong, Daun Gingseng / Kolesom, Tahu, Jus Tomat, Ikan Bandeng. Setelah Makan Malam: Dymatize Nutrition Iso100 Whey Protein Isolate. lagi...
|
|
2407 kkal
|
Latihan:
Aerobic - 1 jam, Gym back workout - 1 jam dan 57 menit, Apple Health - 21 jam dan 3 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|