|
🙄 Monday
|
81 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1522 kkal
|
Lemak: 82,03g | Prot: 37,52g | Karb: 178,57g.
Makan Pagi: Dried Chia Seeds , Cinnamon , Light Milk, Dried Fruit Mixture, Rice Flakes. Setelah Sarapan: Flat White, Brownie . Sebelum Makan Siang: Almonds, Pistachio Nuts, Pecan Nuts, Strawberries, Raspberries, Blueberries, Blackberries , Walnuts. Makan Malam: Baby Spinach, Avocados , Radishes , Rocket, Black Olives, Cooked Beetroot, Turkey Breast Schnitzel. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cannboys
|