Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1020 kkal
|
Lemak: 28,86g | Prot: 29,45g | Karb: 162,14g.
Makan Siang: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Pangsit Polos, Mie Telur (Ditambah, Masak), Sohun, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Chatime Bubble Milk Tea, BreadTalk Raisin Bread, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Lupis. lagi...
|
|
1994 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam dan 20 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 14 menit, Mandi - 10 menit, HIIT - 11 menit, Istirahat - 14 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan desiindri
|