Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1634 kkal
|
Lemak: 97,01g | Prot: 81,23g | Karb: 110,59g.
Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus. Makan Malam: Sambal Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Mony Cincau, Ikan Tongkol Goreng. Camilan/Lainnya: Bakwan, Kue Bolu, Keju Cheddar, Kacang Tanah. lagi...
|
|
2281 kkal
|
Latihan:
Naik Sepeda Motor - 1 jam, Duduk - 13 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 7 jam dan 40 menit, Lompat Tali (Skipping) - 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sbi09
|