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昨日旅行から帰宅。夕食が果物だったおかげかあまり太ってない
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49,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 2,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1748 kkal
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Lemak: 63,64g | Prot: 104,83g | Karb: 176,69g.
Makan Siang: コーヒー, あんドーナツ ケーキタイプ, にしんのピクルス(酢漬け), フランスパン, アボカド, みょうが, ピクルス. Makan Malam: 味の素 ほんだし, 焼き鮭, 長ねぎ, もやし, キャベツ, 味噌, オシキリ食品 まんまる お月さま とうふ, しめじ, トップバリュー ちくわ, CO-OP キムチ, にんにく, TOPVALU 小粒納豆, 伊藤ハム あらびきポーク ロングウインナー レモン＆パセリ (1本約29g). Camilan/Lainnya: トップバリュ 糖質50%オフ カロリーハーフ カルシウム入り 乳酸菌飲料, Trolli トローリ キャンディバナナ, なとり やわらかいかくんせい, ロッテ 爽 チョココーヒー, dm Multi-mineral, ミツカン リンゴ酢, イチゴ. lagi...
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1580 kkal
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Latihan:
ストレッチ - 20 menit, 滝汗 - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Minminp
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