Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
64,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,0 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1814 kkal
|
Lemak: 60,44g | Prot: 161,13g | Karb: 130,75g.
Makan Pagi: Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Kroger CARBmaster Strawberry Yogurt, Kroger CARBmaster Vanilla Milk. Makan Siang: Hannaford Sliced Tri-Tip Beef Sirloin. Makan Malam: Carrots, Chicken Tortilla Soup, White Rice, Pork Chops (Top Loin, Boneless), Meijer Mediterranean Salad. Camilan/Lainnya: Pears, Beer. lagi...
|
|
2065 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Siegels
|