Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2019
|
40,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1913 kkal
|
Lemak: 37,85g | Prot: 214,74g | Karb: 189,97g.
Sebelum Sarapan: Jus Wortel, Jus Apel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate, SuperIndo Muesli. Sebelum Makan Siang: Plum. Makan Siang: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Sebelum Makan Malam: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate, Buah Naga. Makan Malam: Tahu, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Jus Tomat. Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Chocolate Milkshake Whey Protein Isolate. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|