Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2019
|
95,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 31,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 60,38g | Prot: 44,65g | Karb: 86,05g.
Makan Pagi: Oscar Mayer Traditional Bacon, Trader Joe's Diced Onions, Green String Beans, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Spring Valley Vitamin E, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Vitamin Shoppe Vitamin D3. Makan Siang: Dole Frozen Pineapple Chunks, Publix Chicken Salad, Green Giant Hass Avocado. Makan Malam: Chicken Breast, Price Chopper Lite Balsalmic Vinaigrette Dressing, Pickled Beets, Roma Tomatoes, Green Giant Hass Avocado, Dole Spring Mix Salad. Camilan/Lainnya: Almonds, Chocolate Chips. lagi...
|
|
3497 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Memasak - 2 jam, Mengemudi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam, Istirahat - 3 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|