|
naik terus....
|
54,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1150 kkal
|
Lemak: 27,58g | Prot: 58,95g | Karb: 167,97g.
Makan Pagi: Bakpao. Makan Siang: Sambal dari Buah-buahan, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Bakpao, Sambal dari Buah-buahan, Telur Dadar, Nasi Goreng. Camilan/Lainnya: Permen. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
aktivitas sehari-hari aktif gak? olahraganya gmna? 😆😆
03 Apr 19 oleh anggota: soraedha
|
aktivitas lumayan aktif, tp olahraga gak pernah... sdh 4 bln ini gak pernah olahraga, jd jarang berkeringat
04 Apr 19 oleh anggota: anitadelfiansyah
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anitadelfiansyah
|