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4月了，紀錄一下，53.7 / 27.6 / 2 / 19.2，每天都差不多這樣很久了🤦🏻♀️🤦🏻♀️，想再⬇️個2、3公斤真難🤦🏻♀️🤦🏻♀️，大概是根本沒認真吃和運動吧，每天都亂吃，天天麥當當⋯ 也好久沒舉鐵了，話說好一陣子沒舉鐵之後，原本持續固定舉鐵的穩定不下的体脂就下來了，其實我早就發現了，只是不明白原因，我個人而言啦⋯ 今天終於能放假回家煮自己爱吃的，不用吃外食⋯✌🏻✌🏻
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53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,8 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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