Daftar  |  Masuk

Jurnal uliez faizar, 30 Mar 19

Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
86 kg Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.    Sisa: 11 kg.    Diet diikuti: Cukup Baik.

Lihat Kalender Diet, 30 Maret 2019:
526 kkal Lemak: 22,48g | Prot: 35,47g | Karb: 53,20g.   Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Tahu, Kecambah, Labu Siam. Makan Malam: Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Rebus Lunak. lagi...
2384 kkal Latihan: Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
berat badan stabil



     
 

Kirim Komentar


Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
 


Sejarah Berat Badan uliez faizar


Dapatkan aplikasi ini
    
© Hak Milik FatSecret 2024.