Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2019
|
86 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 11 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
526 kkal
|
Lemak: 22,48g | Prot: 35,47g | Karb: 53,20g.
Makan Pagi: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Makan Siang: Tahu, Kecambah, Labu Siam. Makan Malam: Jagung Rebus. Camilan/Lainnya: Tahu, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Rebus Lunak. lagi...
|
|
2384 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 30 menit, Istirahat - 22 jam dan 30 menit, Tidur - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uliez faizar
|