Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1168 kkal
|
Lemak: 36,20g | Prot: 116,54g | Karb: 92,42g.
Makan Pagi: Durian. Makan Siang: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Tahu Goreng, Telur Dadar, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Makan Malam: Sambal Goreng, Telur Dadar, Tempe Goreng, Ikan Tongkol. Camilan/Lainnya: Tekwan. lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan indahfajarrosalin
|