Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 29 Maret 2019
|
51,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,8 kg.
Sisa: 2,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
815 kkal
|
Lemak: 32,64g | Prot: 72,53g | Karb: 61,61g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 炒鸡蛋（整个）. Makan Siang: 地瓜葉, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 鸡腿（不吃皮）, 小纪牛肉（全瘦肉） 肉类. Makan Malam: 平菇, 炒大白菜, 红薯粉, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 虾仁. Camilan/Lainnya: 三只松鼠 每日坚果. lagi...
|
|
1585 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|