Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 45 kg.
Sisa: 35 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 105,25g | Prot: 42,10g | Karb: 20,62g.
Makan Pagi: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Garam, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Makan Siang: Telur Ceplok, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah. Makan Malam: ABC Saus Sambal, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Kepala Djenggot Teh Hijau, Vico Bagoes Virgin Coconut Oil. lagi...
|
|
2765 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Febri inka
|