Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 28 Maret 2019
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,1 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1132 kkal
|
Lemak: 21,31g | Prot: 67,44g | Karb: 168,62g.
Makan Pagi: Pepaya, Pisang, Cimory Yogurt Set Original. Makan Siang: Siomay, Tahu Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Makaroni, Makaroni. Makan Malam: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fitbar Fruits Fitbar, Makaroni, Jagung Rebus, Pepaya. lagi...
|
|
2160 kkal
|
Latihan:
workout - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan anandasilsy4
|