Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 Maret 2019
|
68,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 42,5 kg.
Sisa: 2,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
941 kkal
|
Lemak: 65,07g | Prot: 64,66g | Karb: 21,51g.
Makan Pagi: Dasani Bottled Water (16.9 oz), Regular Coffee, Aquafina Water (16.9 oz), Aquafina Water (16.9 oz), Regular Coffee. Makan Siang: Tom's Pork Skins, Kroger Pork Rinds, Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Egg (Whole), Scrambled Egg, Food Lion Pork Rinds, Reser's Chicken Salad. Camilan/Lainnya: Dentyne Ice Sugarless Gum, Jell-O Fat Free Sugar Free Vanilla Pudding. lagi...
|
|
2304 kkal
|
Latihan:
Zumba - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 20 menit, Meditation - 15 menit, Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|