Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 Maret 2019
|
96,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 32,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 48,81g | Prot: 44,92g | Karb: 51,34g.
Makan Siang: Trader Joe's Tuna Salad, Spring Valley Vitamin E, Vitamin Shoppe Vitamin D3, Kirkland Signature Vitamin C, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Butter, Egg. Makan Malam: Butter, Red Potatoes (Flesh and Skin), Carrots, Kroger Corned Beef Brisket Flat Cut. lagi...
|
|
3623 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menonton Televisi - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|