Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 24 Maret 2019
|
52,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 3,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
828 kkal
|
Lemak: 33,20g | Prot: 70,25g | Karb: 80,83g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类. Makan Siang: 小纪鸡胸肉 肉类, 红辣椒, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪包菜卷心菜 蔬菜. Makan Malam: 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪包菜卷心菜 蔬菜, 红辣椒, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪鸡胸肉 肉类. lagi...
|
|
1765 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 4 jam dan 30 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|