Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
68,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1233 kkal
|
Lemak: 43,38g | Prot: 94,32g | Karb: 127,17g.
Makan Pagi: Pisang, Bubur Kacang Hijau, Dada Ayam, Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Makan Siang: Tahu Bacem, Tempe Bacem. lagi...
|
|
1996 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ammarfathan
|