Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Maret 2019
|
69 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1511 kkal
|
Lemak: 46,79g | Prot: 83,42g | Karb: 197,95g.
Makan Pagi: Pempek, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Ultra Milk Low Fat High Calcium, Roti Gandum, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Pepaya, Sayur Campuran, Tahu, Tempe, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Makan Malam: Ultra Milk Low Fat High Calcium, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran, Ubi Jalar (dengan Garam, Dikeringkan, Dimasak, Direbus). Camilan/Lainnya: Perkedel Jagung, Lengkeng, Jeruk. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan liyanza
|