Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
38,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2089 kkal
|
Lemak: 59,26g | Prot: 242,87g | Karb: 147,13g.
Sebelum Sarapan: Jus Apel, Jus Wortel. Makan Pagi: BSN Syntha-6 Isolate, SuperIndo Muesli. Makan Siang: Jus Tomat, Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Setelah Makan Siang: BSN Syntha-6 Isolate. Sebelum Makan Malam: Jambu Biji. Makan Malam: Jus Tomat, Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Ikan Bandeng, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Setelah Makan Malam: BSN Syntha-6 Isolate. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan imey_code2
|