Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1129 kkal
|
Lemak: 26,98g | Prot: 71,97g | Karb: 161,04g.
Makan Pagi: Good Day Mocacinno, Quaker Instant Oatmeal Grain, Apel. Makan Siang: Pepaya, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sambal Goreng, Tahu Goreng. Makan Malam: Jambu Biji, Apel. lagi...
|
|
1487 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 16 menit, Istirahat - 16 jam dan 44 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NIRTA ALDI
|