Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
52,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
736 kkal
|
Lemak: 31,54g | Prot: 63,81g | Karb: 53,48g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 小纪煮鸡蛋（白水煮） 蛋类. Makan Siang: 素炒芹菜, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪挪威北极深海鳕鱼 肉类. Makan Malam: 素炒芹菜, 小纪菠菜（水煮） 蔬菜, 小纪小扁豆（未煮熟） 主食, 小纪鸡胸肉 肉类. Camilan/Lainnya: 三只松鼠 每日坚果, 小纪芝麻薯片地瓜干片（无糖无添加） 零食, 圣女果. lagi...
|
|
1315 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|