Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 20 Maret 2019
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 18 kg.
Sisa: 25 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1584 kkal
|
Lemak: 32,78g | Prot: 85,58g | Karb: 235,96g.
Makan Pagi: Susu Coklat (Rendah Lemak ), Buah Pir, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Campuran. Makan Malam: Lontong, Telur Rebus, Tahu Kukus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|