|
semenjak ikut FS, diet Ku jadi kacau. karena mindset selalu kurang kalori. sibuk Menuhin diatas BMR. akhirnya kebablasan. peningkah...
|
54 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1886 kkal
|
Lemak: 90,84g | Prot: 77,59g | Karb: 174,85g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Roti, Instant Oatmeal. Makan Siang: Oyster Sauce (White Sauce-Based), Mayonnaise-Type Salad Dressing, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Nasi Putih, KFC Dada Ayam. Makan Malam: Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Carrots, Fried Egg. lagi...
|
berat badan stabil
|