Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 19 Maret 2019
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 74 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3289 kkal
|
Lemak: 113,66g | Prot: 164,85g | Karb: 259,58g.
Makan Pagi: 나의 아침 샐러드, 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 닭가슴살, 노브랜드 감자칩 사워크림&어니언. Makan Siang: 생선까스, 밥, 쭈꾸미볶음, 도다리. Makan Malam: 맥주 맥주, 감자튀김 (껍질처럼 얇게 잘라구운), 만둣국, YouUs 보쌈수육. Camilan/Lainnya: 이마트 노브랜드 티라미슈 초코볼 밀크, 아메리카노, 코카콜라 제로콜라, 삶은계란, 아메리카노. lagi...
|
|
388 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Apple Health - 21 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Faust01
|