|
mulai saat ini proses cuting di mulai. dwngan asupan 1.600 kalori per hari.
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1835 kkal
|
Lemak: 81,63g | Prot: 123,75g | Karb: 163,28g.
Makan Pagi: Tempe, Tomat Merah, Tahu Kukus, Saus Tomat, Telur Rebus. Makan Siang: Tumis Buncis, Ayam, Tempe Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Pepaya, Jeruk, Bakso dengan Saus (Campuran), Kue, Pisang. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan darel dan dandi
|