Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Maret 2019
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
722 kkal
|
Lemak: 31,23g | Prot: 40,91g | Karb: 74,28g.
Makan Pagi: 伊利 纯牛奶, 黄瓜/青瓜（带皮）, 煮鸡蛋. Makan Siang: 蛋炒饭, 煮熟的菠菜（新鲜）, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. Makan Malam: 青菜, 猪里脊肉（里脊肉，只有瘦肉）, 海带, 韭菜炒鸡蛋. Camilan/Lainnya: 草莓, 红薯/地瓜（无盐，带皮，烘熟）. lagi...
|
|
1367 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|