|
Finallyyyyy :')
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 16 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
883 kkal
|
Lemak: 28,06g | Prot: 42,64g | Karb: 117,20g.
Makan Pagi: Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Makan Siang: Lean Gain All in One Whey Gainer, Fitbar Chocolate Fitbar, Mixed Grain Bread (Includes Whole Grain and 7 Grain). Makan Malam: Spaghetti (Fat Added in Cooking), Cheese Sauce, Mozzarella Cheese, Cooked Mushrooms. Camilan/Lainnya: Dairycious Yogurt with Strawberry. lagi...
|
|
1813 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam, Zumba - 50 menit, Body Pump - 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
selamat ya...
tinggal mempertahankannya aja lagi... mdh2n aq cepat menyusul bb ideal😊
16 Mar 19 oleh anggota: wida ranggani
|
selamat sistaa udah biru 👍👍👍
16 Mar 19 oleh anggota: quirky.jette
|
semoga aku segera menyusul biru..aamiiin
16 Mar 19 oleh anggota: liolano
|
16 Mar 19 oleh anggota: Adnil Dianee
|
@all: thx for your support ^^ maintain nya lebih berat ni krn godaan rotbak, mie ayam, es krim dll mulai datang 🤣
18 Mar 19 oleh anggota: rabbit_violin
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rabbit_violin
|