Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Maret 2019
|
133 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 53 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1279 kkal
|
Lemak: 32,66g | Prot: 85,86g | Karb: 163,91g.
Makan Pagi: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Siang: Kin Bulgarian Style Yogurt Original, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Kem Chicks Sayur Toge, KFC Rice, Ikan Tongkol Goreng. Makan Malam: Cap Cay Kuah. lagi...
|
|
4148 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Sepeda Motor Listrik - 10 menit, Gym - 1 jam, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan R decky try wahyudi
|