Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
106 kg
Sejauh ini Berkurang: 17 kg.
Sisa: 26 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1611 kkal
|
Lemak: 45,53g | Prot: 99,84g | Karb: 207,50g.
Makan Pagi: Telur Rebus, SuperIndo Muesli, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Tahu Goreng, Perkedel Jagung, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Bihun (Dimasak), Alfamart Ikan Pindang. Makan Malam: Tahu Goreng, Sayur Campuran, Ayam Goreng. Camilan/Lainnya: Pepaya, Pisang. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dokenk
|