Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Maret 2019
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
643 kkal
|
Lemak: 23,21g | Prot: 52,46g | Karb: 54,78g.
Makan Pagi: 黑咖啡, 蕃茄, 煮鸡蛋. Makan Siang: 虾仁, 煮熟的鸡蛋白, 黑咖啡, 石锅拌饭. Makan Malam: 青菜, 三文鱼. Camilan/Lainnya: 香蕉. lagi...
|
|
1545 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Elliptical - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan 71081572
|